{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المواقع أكبر مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. 과천출장안마 هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض الذي التمرين سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة يجب ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن 시흥출장마사지 ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد